Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Nenhuma avaliação
Preparação 30min
Total 1h
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 872 mg
Proteína 45 g
Energia 1927 kJ / 461 kcal
Gordura 17 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix Cutter (TM5) 27 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.7(66)

45min

Salmon Burger

4.5(79)

2h 20min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(442)

35min

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(58)

35min

Seafood Soup

4.8(4)

30min

Quinoa Salmon Patties

4.5(136)

1h 20min

Prawn and Sweet Potato Fritters

5.0(5)

1h

Tuna Poke Nachos

4.8(18)

30min

Fish Stew

4.7(12)

45min

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.7(41)

40min

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(94)

1h 45min

Seafood Korma

4.4(64)

40min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo