Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Nenhuma avaliação
Preparação 30min
Total 1h
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 872 mg
Proteína 45 g
Energia 1927 kJ / 461 kcal
Gordura 17 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix Cutter (TM5) 27 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Guinness® Bread

4.1(19)

1h 45min

Salmon Fillets with Salsa Verde

4.6(56)

30min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

4.8(233)

35min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(89)

1h 30min

Seafood Risotto

4.1(283)

40min

Best Beer Battered Fish

4.7(203)

30min

Cod and Spinach Soup

5.0(4)

40min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(4)

1h

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.4(46)

45min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.1(134)

35min

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

4.2(50)

40min

Tuna Poke Nachos

4.8(18)

30min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo