High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.2 39 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 639.2 mg

Proteína 29.6 g

Energia 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Gordura 27.3 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 11.5 g

Hidratos de carbono 10.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High Protein 12 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40min

Protein Bars

Protein Bars

50min

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

25min

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40min

Souvlaki lamb couscous salad

Souvlaki lamb couscous salad

25min

15-minute noodles

15-minute noodles

15min

Ricotta gnocchi alla sorrentina

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55min

Quick and easy pork noodles

Quick and easy pork noodles

20min

Chicken and avocado risoni salad

Chicken and avocado risoni salad

40min