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Pollo guisado con arroz
Preparação 30min
Total 1h 25min
6 raciones
Ingredientes
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de cebolla en trozos200 g
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de pimiento verde en trozos115 g
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de tallos de apio en trozos115 g
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de arroz blanco de grano largo300 g
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de agua1200 g
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de sal1 ½ cucharadita
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de aceite de oliva55 g
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de harina de trigo55 g
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de salsa inglesa (p. ej. Perrins®)2 cucharaditas
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de orégano seco1 cucharadita
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de tomillo seco1 cucharadita
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de ajo en polvo½ cucharadita
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de pimienta de Cayena molida¼ de cucharadita
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de pimentón1 cucharada
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de pimienta negra molida al gusto1 - 2 pellizcos
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de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en cuartos650 g
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de caldo de pollo400 g
-
perejil fresco
Nutrição por 1 ración
Energia
483 kcal /
2022 kJ
Proteína
22.6 g
Gordura
19.3 g
Hidratos de carbono
55.4 g
Fibra
2.7 g
Gordura saturada
4 g
Sódio
935 mg
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Revista Thermomix nº 170
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