Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp pine nuts
- 75 g brown onion (½ medium onion)
- 2 garlic cloves
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh basil, leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish
- ½ red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 30 g extra virgin olive oil
- 400 g cherry tomatoes, cut into halves
- 200 g button mushrooms, cut into halves
- 25 g pitted Kalamata olives, rinsed and cut into halves
- 100 g cream cheese
- 100 g ricotta
- 300 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tip)
- 200 g dried wholemeal spaghetti, broken into halves
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2100 kJ / 502 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Hidratos de carbono
- 37.8 g
- Gordura
- 29.5 g
- Gordura saturada
- 9.8 g
- Fibra
- 9.8 g
- Sódio
- 282.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30min
Broccoli and ham pasta bake
1 Std.
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Meat-free mushroom lasagne
1 Std. 30 Min
Low carb gluten free lamb lasagne
1 Std. 40 Min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Raw snickers slice
55 Min