Dispositivos e acessórios
Sweetcorn and potato chowder
Preparação 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
brown onion cut into quarters150 g
-
carrots cut into pieces (2-3 cm)100 g
-
yellow capsicum (approx. 150 g), deseeded and cut into pieces (2-3 cm - see Tips)1
-
potatoes peeled and cut into pieces (2-3 cm)400 g
-
extra virgin olive oil20 g
-
caraway seeds1 - 2 tsp
-
fennel seeds1 tsp
-
filtered water400 g
-
plant-based milk of choice200 g
-
stock paste (see Tips)1 tbsp
-
frozen corn kernels300 g
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 240 g after draining)400 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
fresh coriander leaves, for garnishing
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
8.8 g
Energia
1051.9 kJ /
250.4 kcal
Gordura
7.7 g
Fibra
9.2 g
Hidratos de carbono
31.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Plant to Plate
120 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Também pode gostar...
Vegetable soup
35min
Creamy capsicum and zucchini soup
40min
Tex-mex vegetable stew
1h 15min
Savoury potato and onion bake
1h 30min
Potato and green pea curry
50min
Pumpkin and tempeh bobotie
1h 5min
Harvest nut roast with gravy
1h 30min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Hearty seven vegetable soup
30min
Chunky mixed vegetable soup
50min
Creamy tomato and basil soup
30min
Lentil and pumpkin pot pies
1h 25min