![Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5) Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6c659b20124408054b269ae79a3ef347/Derivates/7f0ae15352b9c569fef512b98709f165bae43896.jpg)
Versões compatíveis
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pieczone warzywa
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 200 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 350 g cukinii, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 500 g batatów, nieobranych, wyszorowanych, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka liści tymianku, świeżych
ou 1 łyżeczka tymianku, suszonego - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Pomarańczowa kasza bulgur
- 1000 g wody
- 1 łyżka skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g kaszy bulgur
- ½ opakowania sera feta (ok. 100 g), grubo pokruszonego
- 3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, grubo posiekanych
- 2 łyżki liści mięty, świeżych, posiekanych
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1613.7 kJ / 385.7 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 59.3 g
- Gordura
- 13.5 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 1189.4 mg
Receitas alternativas
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1h 15min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1h
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h