
Dispositivos e acessórios
Lasaña de calabacín
Preparação 40min
Total 2h 15min
8 raciones
Ingredientes
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700 g de calabacín (con piel, sin los extremos)
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200 g de queso parmesano (ver sugerencia)
Salsa boloñesa
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200 g de verduras variadas congeladas (zanahoria, cebolla, pimiento, etc.) en trozos
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40 g de aceite de oliva
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800 g de carne picada mixta
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80 g de vino blanco seco
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400 g de tomate triturado en conserva
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30 g de tomate concentrado
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1 - 1 ½ cucharaditas de sal
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½ - 1 cucharadita de pimienta negra molida
Salsa bechamel
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60 g de mantequilla a temperatura ambiente
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750 g de leche
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100 g de harina de trigo
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 ración
Energia
620 kcal /
2594 kJ
Proteína
33.7 g
Gordura
43.3 g
Hidratos de carbono
24.6 g
Fibra
3.1 g
Gordura saturada
31.5 g
Sódio
1257.8 mg
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