Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 γρ. σάλτσα σόγιας
- 10 γρ. ζάχαρη
- 30 γρ. ξίδι ρυζιού
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 1230 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σουσάμι, μαύρο (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι
- 120 γρ. κόκκινο κραμπί, σε κομμάτια
- 150 γρ. κινόα
- 1 κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 200 γρ. κολοκύθα, στρογγυλή, ξεφλουδισμένη, σε κύβους (2 εκ.)
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 250 γρ. πράσινα φασόλια σόγιας (edamame), κατεψυγμένα (βλ. συμβούλη)
- 200 γρ. φρέσκο σολομό (ποιότητας σασίμι), σε κύβους (περίπου 1 εκ. - βλ. συμβούλη)
- 1 μάνγκο, ώριμο, σε κύβους (περίπου 1 εκ.)
- 1 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, σε φέτες, για το γαρνίρισμα
- φιστίκια κάσιους, για το γαρνίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Proteína
- 27.9 g
- Hidratos de carbono
- 50.4 g
- Gordura
- 37.6 g
- Gordura saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 14.8 g
- Sódio
- 1380 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1 godz. 30 min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 Min
Βιτέλο Τονάτο
25hod. 30min
Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς
Nenhuma avaliação
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Nenhuma avaliação
Πέστροφες με βασιλικό
40 dk
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Nenhuma avaliação
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Nenhuma avaliação
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Nenhuma avaliação
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
Nenhuma avaliação
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 dk