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Tortitas de garbanzo con hummus
Preparação 15min
Total 20min
2 raciones
Ingredientes
Hummus
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½ - 1 diente de ajo
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250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
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30 g de agua
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15 g de zumo de limón
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20 g de semillas de sésamo tostado
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¼ de cucharadita de sal
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35 g de aceite de oliva virgen extra
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1 - 2 pellizcos de pimentón (opcional)
Tortitas
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35 g de cebolleta en trozos
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130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
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120 g de harina de garbanzos
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50 g de agua
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¼ de cucharadita de levadura química en polvo
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¼ de cucharadita de ajo en polvo
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¼ de cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 cucharadita de aceite de oliva
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½ - 1 aguacate en láminas
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10 tomates cherry en mitades
-
perejil fresco picado, para decorar
Nutrição por 1 ración
Energia
803 kcal /
3360 kJ
Proteína
27.4 g
Gordura
43.2 g
Hidratos de carbono
81.9 g
Fibra
23.5 g
Gordura saturada
6 g
Sódio
948.4 mg
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Revista Thermomix nº 173
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