Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

4.2 12 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 440.4 mg

Proteína 44.7 g

Energia 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Gordura 16.8 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 7.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30min

Sgombro con contorno di verdure

Sgombro con contorno di verdure

30min

Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Filetti di sgombro all'arancia

Filetti di sgombro all'arancia

40min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45min

Merluzzo in salsa di pomodoro

Merluzzo in salsa di pomodoro

30min

Merluzzo alla pizzaiola

Merluzzo alla pizzaiola

30min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40min

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min