Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

4.2 12 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 440.4 mg

Proteína 44.7 g

Energia 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Gordura 16.8 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 7.4 g

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