Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)

Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)

4.7 14 avaliações
Preparação 15min
Total 45min
4 porzioni

Ingredientes

  • di cipolle a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
    100 g
  • di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
    350 g
  • di sale
    6 pizzichi
  • di pepe bianco macinato
    6 pizzichi
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    1 mazzetto
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • filetti di pesce spigola (150 g cad.)
    4
  • pomodorini ciliegia in quarti
    12
  • olive taggiasche denocciolate
    16
  • di capperi sott'aceto sciacquati
    2 cucchiai
  • di acqua
    700 g

Nutrição por 1 porzione

Energia 232.3 kcal / 971.5 kJ
Proteína 28.7 g
Gordura 4.3 g
Hidratos de carbono 20.9 g
Fibra 3.3 g
Gordura saturada 0.5 g
Sódio 1484.7 mg

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