Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de cebolla cambray cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros en lata
- 100 g de granos de maíz inflados en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
ou 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Nutrição
- por 6 porciones
- Energia
- 2665.4 kcal / 11152.2 kJ
- Proteína
- 93.3 g
- Gordura
- 130.3 g
- Hidratos de carbono
- 285 g
- Fibra
- 41.5 g
- Gordura saturada
- 23.1 g
- Sódio
- 10256.2 mg
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