Dispositivos e acessórios
Papelotes de pescada e legumes a vapor
Preparação 30min
Total 1h
4 doses
Ingredientes
-
tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®80 - 90 g
-
cebola roxa cortada ao meio verticalmente120 g
-
batata nova s/ casca500 g
-
curgete c/ casca, s/ extremidades120 - 150 g
-
azeite60 g
-
sal1 - 1 ½ c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
alho3 dentes de
-
coentros só as folhas10 g
-
limas raspa e sumo3
-
filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)4
-
água500 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
872.3 mg
Proteína
45.4 g
Energia
1954.7 kJ /
467.2 kcal
Gordura
17.3 g
Fibra
6.6 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
34.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Mandolina Bimby® III - TM6 e TM7
30 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Salada de espargos, espinafres e toranja
Nenhuma avaliação
Pés de Halloween
1h 30min
Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta
30min
Concentrado de café
12h
Salada fria de noodles de soba e salmão
30min
Jardineira de frango
35min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Crackers de manteiga de amendoim
35min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1h
Pregado e texturas de couve-flor
Nenhuma avaliação
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min