Dispositivos e acessórios
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (opcional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (opcional)4 Tbsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1962.2 mg
Proteína
16.8 g
Energia
1757.3 kJ /
420 kcal
Gordura
23.4 g
Fibra
2.5 g
Gordura saturada
6.3 g
Hidratos de carbono
35.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
5 Ingredients
70 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30min
Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine
1h 40min
Fennel Apple Salad
20min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1h 30min
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30min
Spätzle with Asparagus and Wild Garlic Cream Sauce
45min
Cashew Nuts and Vegetables in Peanut Butter Sauce with Rice
45min
Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola
40min
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1h
Pork with Spinach Lentils
20min
Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive
1h