Migas de couve e feijão frade

Migas de couve e feijão frade

3.5 4 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
9 doses

Ingredientes

  • broa de milho cortada em pedaços
    300 g
  • água
    1000 g
  • couve p/ caldo-verde
    450 g
  • dentes de alho
    6
  • azeite
    60 g
  • sal
    2 pitadas de
  • feijão-frade cozido escorrido
    300 g

Nutrição por 1 dose

Energia 199.1 kcal / 833 kJ
Proteína 5.2 g
Gordura 8.1 g
Hidratos de carbono 27.8 g
Fibra 4.2 g
Gordura saturada 1.2 g
Sódio 135 mg

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