Dispositivos e acessórios
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Preparação 20min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
37 g
Energia
2051 kJ /
490 kcal
Gordura
27 g
Fibra
4 g
Hidratos de carbono
26 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Μους φιστικιού Αιγίνης
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Nenhuma avaliação
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1h
Πάβλοβα (βέγκαν)
Nenhuma avaliação
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1h
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Nenhuma avaliação
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2h 10min
Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45min