Kale mash

Kale mash

4.7 3 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 529.4 mg

Proteína 8.6 g

Energia 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 49.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Green Shakshuka

40min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)

55min

Orange yoghurt cake (Diabetes)

1h

Grated Carrot Salad

10min

Asian cucumber salad (Thermomix® Cutter)

Nenhuma avaliação

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min

Macadamia Ricotta (Matthew Kenney)

8h 30min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Cauliflower hummus with green vegetables

1h