Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 avaliações

Preparação 15min

Total 9h

20 fatias

Ingredientes

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 fatia

Sódio 182.2 mg

Proteína 6.1 g

Energia 530 kJ / 126.7 kcal

Gordura 3.8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas vegetarianas proteicas 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1h 30min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1h 30min

Iogurte de Castanha de Caju

12h 10min

Leite de Amêndoas

10h 10min

Pão de Aveia e Sementes

1h 45min

Iogurte vegan de caju e baunilha

15h 30min

Iogurte vegan de coco

12h 25min

Pão brioche sem glúten

2h 50min

Gelado de abacate com molho de chocolate

4h 15min

Pão de espelta com sementes de abóbora

15h 45min

Pão com sementes e aveia

5h 30min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8h 40min