Pão proteico

Pão proteico

4.9 15 avaliações

Preparação 15min

Total 9h

20 fatias

Ingredientes

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 fatia

Sódio 182.2 mg

Proteína 6.1 g

Energia 530 kJ / 126.7 kcal

Gordura 3.8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas vegetarianas proteicas 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1h 30min

Pão de forma sem glúten

1h 15min

Piza com base de lentilhas

30min

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40min

Mistura para pão integral

10min

Pão de sementes e tâmaras

1h 50min

Pão de linhaça e noz sem glúten

50min

Pão crocante sem glúten

3h

Pão integral com tomilho-limão

2h 35min

Pão de forma sem glúten

14h

Pão brioche sem glúten

2h 50min

Pão com sementes e aveia

5h 30min