Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 avaliações

Preparação 15min

Total 9h

20 fatias

Ingredientes

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 fatia

Sódio 182.2 mg

Proteína 6.1 g

Energia 530 kJ / 126.7 kcal

Gordura 3.8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas vegetarianas proteicas 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos

3h 55min

Pesto de espinafres e amêndoa

5min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1h 30min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1h

Manteiga de amêndoa e baunilha

20min

Iogurte de leite de cabra na Varoma

13h

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45min

Molho holandês

15min

Sopa de lentilhas e abóbora

5h 20min

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1h 45min

Pasta de amêndoa

5min

Arroz negro com lulas e camarão

1h 40min