Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
50
克 蜂蜜
ou 40 克 白砂糖 -
75
克 覆盆子
ou 1 根 香蕉 - 800 克 牛奶
- 160 克 燕麦片
- 30 克 奇亚籽
- ½ - 1 茶匙 肉桂粉
- 180 克 酸奶
- 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
- Nutrição
- por 6 人份
- Energia
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Proteína
- 68.2 g
- Hidratos de carbono
- 246.3 g
- Gordura
- 54.3 g
- Gordura saturada
- 23.5 g
- Fibra
- 37.1 g
- Sódio
- 507.3 mg
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