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水果酸奶燕麦
Preparação 5min
Total 10min
6 人份
Ingredientes
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蜂蜜50 克
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覆盆子75 克
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牛奶800 克
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燕麦片160 克
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奇亚籽30 克
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肉桂粉½ - 1 茶匙
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酸奶180 克
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新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等200 克
Nutrição por 6 人份
Energia
1685 kcal /
7050.1 kJ
Proteína
68.2 g
Gordura
54.3 g
Hidratos de carbono
246.3 g
Fibra
37.1 g
Gordura saturada
23.5 g
Sódio
507.3 mg
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