水果酸奶燕麦

水果酸奶燕麦

4.0 4 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
6 人份

Ingredientes

  • 蜂蜜
    50 克
    40 克 白砂糖
  • 覆盆子
    75 克
    1 根 香蕉
  • 牛奶
    800 克
  • 燕麦片
    160 克
  • 奇亚籽
    30 克
  • 肉桂粉
    ½ - 1 茶匙
  • 酸奶
    180 克
  • 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
    200 克

Nutrição por 6 人份

Energia 1685 kcal / 7050.1 kJ
Proteína 68.2 g
Gordura 54.3 g
Hidratos de carbono 246.3 g
Fibra 37.1 g
Gordura saturada 23.5 g
Sódio 507.3 mg

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