Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.3 6 avaliação

Preparação 20min

Total 4h 30min

10 unidades

Ingredientes

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (opcional)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 11.1 mg

Proteína 4.8 g

Energia 574 kJ / 137 kcal

Gordura 8.1 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Alto en proteínas - Vol. II 5 Receitas
Espanha

Proteína al día 30 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Burger de pollo con tomates secos

1h

Smash burger con beicon y cheddar

30min

Brownie cookies ice cream sandwich

9h 45min

Barritas de proteína

50min

Pollo con chile y lima y arroz de coliflor

1h 15min

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45min

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2h 30min

Ponche de mango, melocotón y piña

15min

Muffins de zanahoria con frosting (sin huevo y sin lácteos)

35min

Muffins de manzana

40min

Crema de pistacho

10min

Tortitas de avena y plátano

15min