Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

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Preparação 20min

Total 4h 30min

10 unidades

Ingredientes

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (opcional)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 11.1 mg

Proteína 4.8 g

Energia 574 kJ / 137 kcal

Gordura 8.1 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 13 g

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Também apresentado em

Alto en proteínas - Vol. II 5 Receitas
Espanha

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