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Polenta con boloñesa de pollo
Preparação 20min
Total 45min
4 raciones
Ingredientes
-
50 g queso cheddar en trozos
Boloñesa de pollo
-
200 g de verduras variadas (champiñones, zanahorias, puerro, apio, etc.)
-
50 g de aceite de oliva
-
600 g de carne picada de pollo
-
40 g de vino tinto
-
½ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
20 g de tomate concentrado
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
100 g de tomate frito
Polenta
-
500 g de agua
-
1 cucharadita sal
-
400 g de leche
-
150 g de polenta (de 3 minutos de cocción)
-
60 g de mantequilla en trozos pequeños
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
1358.4 mg
Proteína
36 g
Energia
2861 kJ /
684 kcal
Gordura
51.4 g
Fibra
2.5 g
Gordura saturada
19 g
Hidratos de carbono
19.2 g
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Especial pollo - VOL. III
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