Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 472 kJ / 113 kcal
- Proteína
- 3.9 g
- Hidratos de carbono
- 14.2 g
- Gordura
- 5.4 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 3.1 g
- Sódio
- 681.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Crema de calabaza y langostinos
45 Min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1 Std.
Crema de calabaza con langostinos dorados
1 Std.
Crema de verduras y ortigas con granola
1 Std. 15 Min
Alfajores de pistacho y pipas de calabaza
2h
Sopa francesa de cebolla
1 Std.
Queso fresco para untar (sin lácteos)
12h 10 min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1 Std.
Crema de verduras
1 Std.
Refresco de pomelo y frambuesa
5 Min
Sopa cremosa de guisantes
40 Min
Quiche de puerro y queso
1 godz. 45 min