Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

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Preparação 5min

Total 10min

4 doses

Ingredientes

sementes de girassol
50 g
amêndoa mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
50 g
hortelã só as folhas
5 g
milho cozido escorrido
150 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só sumo
1
água
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 589.3 mg

Proteína 6.7 g

Energia 1040.9 kJ / 248.8 kcal

Gordura 20.7 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 13.7 g

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