Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

4.8 6 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
4 doses

Ingredientes

  • sementes de girassol
    50 g
  • amêndoa mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
    50 g
  • hortelã só as folhas
    5 g
  • milho cozido escorrido
    150 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão só sumo
    1
  • água
    20 g

Nutrição por 1 dose

Energia 248.8 kcal / 1040.9 kJ
Proteína 6.7 g
Gordura 20.7 g
Hidratos de carbono 13.7 g
Fibra 3.9 g
Gordura saturada 2.2 g
Sódio 589.3 mg

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