Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

12 unidades

Ingredientes

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Proteína 9 g

Energia 1046 kJ / 250 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

150 receitas - As melhores de 2015 151 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quiches de legumes sem massa

50min

Hambúrgueres de curgete

45min

Brunch espanhol

1h 15min

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45min

Rolo de batata-doce e castanha

55min

Mistura de especiarias doce

5min

Piza de inverno

8h

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Queijo de amêndoa

6h 15min

Queijo de tremoço

2h 20min

Sopa e tofu com legumes

45min

Sopa miso

40min