
Dispositivos e acessórios
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
Preparação 5min
Total 5min
2 doses
Ingredientes
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gengibre5 g
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tâmaras s/ caroço15 g
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cenoura cortada em pedaços100 g
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laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)200 g
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tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)200 g
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sementes de chia20 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
iogurte natural240 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
11 g
Energia
1743 kJ /
417 kcal
Gordura
6 g
Fibra
15 g
Hidratos de carbono
83 g
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Revista Janeiro 2019
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