Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
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Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

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INGREDIENTES

  • 5 g gengibre
  • 15 g tâmaras s/ caroço
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 200 g laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
  • 200 g tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
  • 20 g sementes de chia
  • 1 c. chá de canela em pó
  • 240 g iogurte natural

Nutrição
por 1 dose
Energia
1743 kJ / 417 kcal
Proteína
11 g
Hidratos de carbono
83 g
Gordura
6 g
Colesterol
7 mg
Fibra
15 g

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