Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

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Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

gengibre
5 g
tâmaras s/ caroço
15 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
200 g
tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
200 g
sementes de chia
20 g
canela em pó
1 c. chá de
iogurte natural
240 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 11 g

Energia 1743 kJ / 417 kcal

Gordura 6 g

Fibra 15 g

Hidratos de carbono 83 g

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