
Dispositivos e acessórios
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
Preparação 15min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
-
couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®350 g
-
cenoura200 g
-
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)450 g
-
água350 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
manteiga de amendoim c/ pedaços4 c. sopa de
-
vinagreta de soja caseira (ver dica)60 g
-
ervilhas de quebrar (opcional)200 g
-
azeite mais 2 c. sopa p/ regar20 g
-
Caju (opcional) picado, q.b. p/ polvilhar
Nutrição por 1 dose
Energia
312.5 kcal /
1307.5 kJ
Proteína
8.3 g
Gordura
25.5 g
Hidratos de carbono
17.2 g
Fibra
5.5 g
Gordura saturada
4.1 g
Sódio
692.7 mg
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100.000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em

Cinco ingredientes
9 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Sopa rica de legumes
1h
Chutney de manga
Nenhuma avaliação
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1h 30min
Salada búlgara (Shopska) - TM6
15min
Chucrute - TM6
48h 30min
Broinhas de castanha
1h 30min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Pão de batata sem glúten
2h 30min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Pão proteico
9h
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10min