Toasted muesli

Toasted muesli

4.6 8 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 40min

14 portions

Ingredientes

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 37.3 mg

Proteína 7.7 g

Energia 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Gordura 10.9 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 30.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Health boost challenge 29 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min

Energy breakfast bars

40min

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

15min

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1h 30min

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix® Cutter, using modes)

40min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3h 20min

Homemade toasted muesli

30min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min