
Dispositivos e acessórios
Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate
Preparação 30min
Total 45min
4 porções
Ingredientes
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vôngoles300 g
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água quente600 g
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sal1 ½ c. chá de
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salsinha fresca3 - 5 talos de
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queijo parmesão em pedaços50 g
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batatas doce médias, sem casca4
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tomates em rodelas (1 cm aprox.)2
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abobrinha italiana pequena, em rodelas (1 cm aprox.)1
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azeite de oliva10 g
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chocolate em pedaços50 g
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caldo de peixe líquido300 g
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filés de peixe (badejo, robalo, pescada, tilápia...)4
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peras cortadas em fatias (1 cm largura aprox.)300 g
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vinho do Porto30 g
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cardamomo em pó½ c. chá de
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farinha de amêndoas20 g
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manteiga100 g
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vinho branco40 g
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amido de milho1 c. chá de
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pimenta do reino preta moída3 pitadas de
-
noz moscada em pó ou ralada1 pitada
Nutrição por 4 porções
Energia
3070 kcal /
12844.7 kJ
Proteína
218.3 g
Gordura
146.2 g
Hidratos de carbono
224.1 g
Fibra
35.9 g
Gordura saturada
75.6 g
Sódio
7637.7 mg
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