![Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0d0f28ed3cebfe17dbcdf06d7a984cea/Derivates/833bd88b5dbef1183c81d91229709827c6be847b.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 500 g różyczek kalafiora
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 2 płaskie łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka mieszanki przypraw z chili
ou ½ łyżeczki chili, mielonego -
60
g orzeszków piniowych
ou 60 g migdałów, w słupkach - 1 ząbek czosnku
- 250 g białej fasoli, z puszki, odsączonej i opłukanej
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 - 50 g wody (patrz wskazówka)
- ½ płaskiej łyżeczki kminku, mielonego
- 250 g sera halloumi, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 1 puszka soczewicy z puszki, odsączonej (ok. 265 g)
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, grubo posiekane, do posypania (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2965.8 kJ / 708.9 kcal
- Proteína
- 31.2 g
- Hidratos de carbono
- 72.3 g
- Gordura
- 35.8 g
- Gordura saturada
- 11.8 g
- Fibra
- 17.1 g
- Sódio
- 2083 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min