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Ovos Onsen panados com couve
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Preparação 15min
Total 2h
6 doses
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Ingredientes

  • pão ralado panko
    150 g
  • água
    1000 g
  • ovos médios
    6
  • Óleo q.b. p/ fritar
  • couve branca finamente picada
    200 g
  • molho teriyaki p/ regar
    6 c. sopa de
  • malagueta vermelha cortada em fatias finas
    1
  • Coentros picados p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 821.4 mg
Proteína 11.3 g
Energia 827.6 kJ / 197.8 kcal
Gordura 6.4 g
Fibra 1.8 g
Gordura saturada 1.8 g
Hidratos de carbono 23.3 g

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