Tabule libanês

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 2h 15min

6 doses

Ingredientes

salsa
30 g
coentros (opcional)
10 g
hortelã só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
15 g
tomate s/ sementes, cortado em quartos
500 g
cebolinha nova cortada em quartos
250 g
sumo de limão
80 g
bulgur
50 g
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
2 - 3 pitadas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 65.3 mg

Proteína 2.8 g

Energia 571 kJ / 136.5 kcal

Gordura 8.8 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 14.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sabores árabes - Herança e tradição à mesa 24 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Rolos de frango em sous-vide com chimichurri e salada de aipo e maçã

2 Std. 10 Min

Cogumelos recheados

35 Min

Fondue de abóbora com camarão

1 Std.

Foie gras - Figado de pato

20 Std. 35 Min

Mexilhões com bloody Mary

30 Min

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 Min

Mexilhões com caril verde

25 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Nachos sem glúten com guacamole

35 Min

Arancini com sobras de frango e risoto

Keine Bewertungen

Bolinhos de caranguejo

Keine Bewertungen

Salada de polvo e batata

Keine Bewertungen

Mostrar tudo

Mostrar tudo