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Relleno para tacos de vegetales y pollo
Preparação 45min
Total 1h 10min
8 raciones
Ingredientes
Sazonador de tacos
-
20 g de ají de color o paprika
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1 cucharadita de semillas de cilantro
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1 cucharadita de comino en grano
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1 cucharadita de pimienta negra en grano
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1 cucharadita de ajo en polvo
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1 cucharadita de tomillo seco
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1 cucharadita de orégano seco
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3 pellizcos de canela en polvo
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2 unidades de clavo de olor
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1 cucharadita de pimienta de cayena molida
Relleno de vegetales
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250 g de zapallito italiano cortado en cubos de 3 cm
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70 g de ramilletes de brócoli
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100 g de puerro cortado en rodajas de 1 cm
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80 g de pimentón verde en trozos
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20 g de aceite de maravilla
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½ cucharadita de sal
Relleno de pollo
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250 g de agua
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1 cucharadita de maicena (almidón de maíz)
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100 g de cebolla en trozos
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20 g de aceite de maravilla
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400 g de pechuga de pollo cocida
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2 cucharaditas de sal
Nutrição por 1 ración
Energia
164.6 kcal /
688.9 kJ
Proteína
12.1 g
Gordura
10.3 g
Hidratos de carbono
7.5 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
771.7 mg
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