Pre-workout nut and date bark

4.3 4 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 15min

20 portions

Ingredientes

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 16.1 mg

Proteína 1.4 g

Energia 485 kJ / 115.9 kcal

Gordura 4 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 20.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pre-workout snacks 6 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Mexican corn salad

25min

Christmas bakewell slice

1h 20min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Caramelised leek and feta tart

2h 25min

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2h 25min

High Protein Egg Bake

20min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min