Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porciones

Ingredientes

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 103.7 mg

Proteína 22.7 g

Energia 2000 kJ / 478 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mujeres 50+ 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Ositos de goma

25h 25min

Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras

1h 30min

Avena salada con aguacate y huevo

30min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min

Bebida superhidratante para el desayuno

15min

Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz

1h 40min

Tarta Fitness de proteína con manzana

1h

Limonada con pepino

5min

Avena vegana con frutas y canela

15min

Avena con plátano y miel

10min

Bebida fresca matutina

10min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min