Huevos en molde con espinacas y guisantes

5.0 2 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

8 unidades

Ingredientes

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (opcional) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidad

Sódio 169.8 mg

Proteína 8.6 g

Energia 646 kJ / 154 kcal

Gordura 10.5 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 6.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cocina sin límite 18 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Pollo con judías verdes y pasta en salsa de tomate

1h

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1h

Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.

1h

Lomo de cerdo marinado

5h 15min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40min

Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli. Patatas con salsa de alcachofas.

1h

Tortilla de patata y queso al vapor

45min

Pechuga de pavo con cítricos al vacío

3h 30min

Pollo asado de Navidad

8h

Mocktail de melón y piña

5min

Costillas de cerdo coreanas en cocción lenta con minitortillas

4h 10min

Falda estofada con manzana y canela en cocción lenta

4h 30min