Omelete de legumes

4.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 751 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Gordura 21.3 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 14.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Legumes escondidos para crianças 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo

1h

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40min

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30min

Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja

45min

Cozer 200-500 g de curgete

25min

Esparguete Sichuan

50min

Massa com molho de tomate assado

30min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min

Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado

1h

Penne com camarão e molho de acelga

50min

Frango marroquino

30min

Coxas de frango com puré de cenoura

8h 45min