Dispositivos e acessórios
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Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Omelettes pour super-héros
Preparação 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
4 brins de persil frais effeuillé
-
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
-
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
-
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
-
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
-
50 g de champignons frais coupés en quatre
-
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
-
½ gousse d'ail, hachée1 c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de sel
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
4 œufs moyens (53-63 g)
-
50 g de jambon cuit en tranches
-
125 g de mozzarella en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
751 mg
Proteína
19 g
Energia
1359 kJ /
325 kcal
Gordura
21 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
7 g
Hidratos de carbono
15 g
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5 Receitas
Suíça
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