Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

4.8 6 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 porties

Ingredientes

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 1714.5 mg

Proteína 18.8 g

Energia 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Balletjes van dadels en noten

20min

Poke bowl met gemarineerde zalm

35min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

1h

Gestoomde Chinese groenten

30min

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1h

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1h 40min

Mini champignon pasteitjes

1h 45min

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50min

Miso Udon Noedels

20min

Kleverige sesamkip

40min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1h