Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

4.8 4 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 porties

Ingredientes

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 1714.5 mg

Proteína 18.8 g

Energia 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50min

Goulash van linzen en champignons

45min

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45min

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1h 40min

Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw

2h 10min

Kruiden en Cashew dip

8h 10min

Linzenbrood

1h 55min

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

1h 30min

Champignon en feta strudel met spinazie

1h 45min

Mini champignon pasteitjes

1h 45min

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45min

Green Godess Salade

20min