Dispositivos e acessórios
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Preparação 15min
Total 50min
6 portie
Ingredientes
-
bulgur300 g
-
rozijnen (opcional)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (opcional) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
11 g
Energia
1713 kJ /
409 kcal
Gordura
9 g
Fibra
13 g
Hidratos de carbono
69 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Sunset Gatherings
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Pindakaas Havermoutbal
30min
Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus
Nenhuma avaliação
Tumis Buncis
25min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30min
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1h
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Aardappelsoep met curry
35min
Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot
45min
Linzenbrood
1h 55min
Worteltaart smoothie bowl
10min
Kipsatés met pindasaus
2h