Dispositivos e acessórios
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Preparação 15min
Total 50min
6 portie
Ingredientes
-
bulgur300 g
-
rozijnen (opcional)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (opcional) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
11 g
Energia
1713 kJ /
409 kcal
Gordura
9 g
Fibra
13 g
Hidratos de carbono
69 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Sunset Gatherings
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Miso Udon Noedels
20min
Green Godess Salade
20min
Tikka Masala van Bloemkool
30min
Gerookte Mexicaanse bonensoep
35min
Bibimbap burrito
45min
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1h 40min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13h 30min
Champignon en feta strudel met spinazie
1h 45min
Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm
4h
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
2h 10min
Wraps met jalapeño, kip en sla
30min
Curryworst en linzen
1h