Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 40min

4 porties

Ingredientes

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 1635.6 mg

Proteína 53 g

Energia 2943 kJ / 703.4 kcal

Gordura 15.9 g

Fibra 9.9 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 84.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Flexitarische smaken 12 Receitas
Benelux

Klassiekers 27 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Mediterraanse parelgerstrisotto

1 Std.

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

40 Min

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30 Min

Tostadas met kip

40 Min

Turkse moussaka

1 Std. 10 Min

Spinazierisotto met asperges

40 Min

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55 Min

Rijst met rundvlees en broccoli

50 Min

Kantonese gebakken rijst met garnalen

50 Min

Kleverige sesamkip

40 Min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1 Std.

Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten

30 Min