Dispositivos e acessórios
Bruschetta mediterránea de frijol
Preparação 5min
Total 5min
12 porción
Ingredientes
Aderezo
-
1 limón amarillo su ralladura
-
1 diente de ajo pelado
-
10 g de perejil sólo hojas
Puré de frijol
-
de frijol negro cocido, escurridos400 g de frijol bayo entero, enlatado enjuagados y escurridos
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de jugo de limón amarillo
-
50 g de aceite de oliva extra virgen
-
2 g de sal marina
-
1 cdita de pimienta negra molida
-
2 - 3 ramita de tomillo fresco sólo hojas
Montaje
-
aceite de oliva extra virgen para pincelar y rociar
-
8 rebanada de pan campesino pan de centeno (pan sin gluten si es necesario)
-
250 g de jitomate cherry rebanados por la mitad
-
sal marina para sazonar
-
pimienta negra molida para sazonar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
721.7 mg
Proteína
12.7 g
Energia
1365.3 kJ /
326.3 kcal
Gordura
6.6 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
1.1 g
Hidratos de carbono
53.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Rico y Mediterráneo
5 Receitas
México
México
Verde desde cero
17 Receitas
México
México
Também pode gostar...
Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki
40min
Ensalada de betabel
1h 10min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min
Papa rellena de chorizo vegetariano
1h 15min
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30min
Quiche de setas con guajillo
1h 30min
Ensalada de pepino y yogurt
15min
Roll ups de lasaña
40min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo
2h 40min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Panes al vapor rellenos de cerdo (Baozi)
2h 10min