Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
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Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

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Ingredientes

  • 4 dentes de alho
  • 1 c. chá de sal
  • 1 limão, só o sumo
  • 4 - 6 postas de garoupa (800 g aprox.)
  • 200 g farinha de mandioca de musseque
  • 240 g cebola cortada em pedaços
  • 450 g tomate em pedaços
  • 40 g óleo de palma
  • 800 g água
  • 200 g peixe seco demolhado
  • 400 g batata-doce cortada em rodelas
  • 400 g mandioca cortada em rodelas
  • 2 bananas cortadas em rodelas (240 g aprox.)

Nutrição
por 1 dose
Energia
642 kcal
Proteína
15 g
Hidratos de carbono
119 g
Gordura
11 g

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