Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

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Preparação 10min

Total 35min

2 doses

Ingredientes

lombos de salmão (400 g aprox.)
2
manteiga
50 g
mel
30 g
mostarda
20 g
molho de soja
10 g
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
salsa
15 g
tomate
400 g
cenoura cortada aos pedaços
150 g
abóbora-manteiga cortada aos pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
água
800 g
orégãos
1 c. chá de
arroz agulha
180 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1699.2 mg

Proteína 31 g

Energia 4235.1 kJ / 1012.2 kcal

Gordura 49.8 g

Fibra 8.6 g

Gordura saturada 18.1 g

Hidratos de carbono 112.6 g

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