Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 119 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 50min

8 kawałków

Ingredientes

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kawałek

Proteína 11 g

Energia 1480 kJ / 353 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.8 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Quiche ze szpinakiem i papryką

1h

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1h

Lasagne serowa ze szpinakiem

2h 45min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1h 45min

Tarta z botwinką i serem feta

1h 45min

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Tarta prowansalska

1h 15min

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

1h 45min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

Tarta wegetariańska

1h 10min

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1h 35min

Tarta z dynią

1h 40min