Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem
4.3 120 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 50min
8 kawałków
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Ciasto
  • 250 g mąki pszennej
  • 120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
  • 60 g wody zimnej
  • ½ łyżeczki soli
Nadzienie
  • 30 g mąki sojowej
  • 60 g wody ciepłej
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 10 g płatków drożdżowych
  • 15 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 2 łyżki bułki tartej wegańskiej
  • 10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kawałek

Proteína 11 g
Energia 1480 kJ / 353 kcal
Gordura 21 g
Fibra 3.8 g
Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tofurnik z mango i limonką

3.7(54)

3 Std. 40 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

4.5(59)

45 Min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

4.0(33)

1 Std.

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

4.0(53)

1 Std. 55 Min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

3.9(85)

2 Std.

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

4.0(31)

1 Std. 5 Min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

4.4(154)

1 Std. 45 Min

Tatar z fasoli

4.0(92)

5 Min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

4.0(67)

2 Std. 10 Min

Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi

4.2(31)

45 Min

Pasta bezjajeczna

4.3(206)

5 Min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

4.5(100)

3 Std. 30 Min