Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g ziaren sezamu, białego
- 60 g oliwy z oliwek
- 5 g miodu (opcional)
- 320 g czerwonych buraków, gotowanych, np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200
g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej
ou 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej - 2 ząbki czosnku
- 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- ½ czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1671.5 kJ / 399.3 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 25.3 g
- Gordura
- 31.3 g
- Gordura saturada
- 25.3 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 290.8 mg
Receitas alternativas
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 godz. 10 min
Hummus z marchewki
1 godz. 45 min
Hummus z dyni
1 godz.
Hummus z buraka
1 godz.
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 godz. 10 min
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z buraka
1 godz.
Pasta z marchewki z migdałami
15 min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Tahini
10min