Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
ou ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (opcional)
-
7
oz kefir
ou 7 oz plain yogurt - ½ lemon juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Nutrição
- por 1 glass
- Energia
- 216 kcal / 619 kJ
- Proteína
- 8.3 g
- Gordura
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 27 g
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