Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 78 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 5.19 g

Energia 1181 kJ / 283 kcal

Gordura 5.71 g

Fibra 2.87 g

Hidratos de carbono 52.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Para deportistas 12 Receitas
Espanha

Para deportistas 12 Receitas
México

Também pode gostar...

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30min

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

40min

Arroz con calabaza

Arroz con calabaza

40min

Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

30min

Arroz con verduras y judías rojas

Arroz con verduras y judías rojas

45min

Cuscús con vegetales

Cuscús con vegetales

15min

Fideos con verduras

Fideos con verduras

30min

Arroz verde

Arroz verde

1h

Judías verdes con chalotas y champiñones

Judías verdes con chalotas y champiñones

45min

Merluza con calabaza y patata

Merluza con calabaza y patata

40min

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15min

Arroz con verduras, gambas y jamón

Arroz con verduras, gambas y jamón

45min