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Espaguetis de verduras con pesto de menta
Preparação 30min
Total 45min
4 raciones
Ingredientes
Pesto de espinacas y menta
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50 g de aceite de oliva
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15 g de zumo de lima
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200 g de espinacas baby frescas
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8 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
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50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
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1 diente de ajo
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¼ de cucharadita de sal
Espaguetis de zanahoria y calabacín
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200 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
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200 g de zanahoria en trozos de 5 cm
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1 - 2 pellizcos de sal
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250 g de agua
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100 g de tirabeques (en tiras finas)
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40 - 50 g de queso parmesano en lascas
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Energia
286 kcal /
1203 kJ
Proteína
10.5 g
Gordura
21.5 g
Hidratos de carbono
16.3 g
Fibra
6.5 g
Gordura saturada
4.4 g
Sódio
445.3 mg
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