Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

4.0 180 avaliação

Preparação 20min

Total 20min

2 raciones

Ingredientes

20 g de piñones
30 g de aceite de oliva virgen extra
2 dientes de ajo
2 - 3 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras de 1,5 cm)
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
120 g de cebolla en gajos
½ manzana Golden en dados
30 g de pasas sin semillas
200 g de hojas de espinaca frescas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 629.5 mg

Proteína 28.6 g

Energia 1923 kJ / 460 kcal

Gordura 28.1 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 5.6 g

Hidratos de carbono 23.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Para deportistas 12 Receitas
Espanha

Para deportistas 12 Receitas
México

Também pode gostar...

Pollo balsámico con salteado verduras

30min

Ensalada de fresas y queso de cabra

15min

Acelgas con pollo y verduras para dos

30min

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

45min

Pechuga de pollo a la naranja

20min

Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos

20min

Ensalada detox

5min

Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo

25min

Papillote de pollo con uvas

40min

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20min

Dorada con mango en vinagreta

25min

Pollo con espinacas y tomate

30min