Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 30 avaliações
Preparação 5min
Total 35min
6 doses

Ingredientes

  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • dente de alho
    1
  • azeite mais q.b. p/ guarnecer
    30 g
  • água
    1200 g
  • flocos de aveia
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • folhas de agrião
    100 g
    100 g acelgas, ou espinafres
  • sementes de abóbora torradas
    35 g
  • sementes de girassol torradas
    25 g

Nutrição por 1 dose

Energia 136.4 kcal / 570.8 kJ
Proteína 3.9 g
Gordura 8.5 g
Hidratos de carbono 12.3 g
Fibra 2.3 g
Gordura saturada 1.2 g
Sódio 415.1 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...